Velluto verde
Perennemente in cerca di qualcosa di leggero e vellutato, qualcosa che mi faccia star bene, sentire leggera come una farfalla, che mi dia soddisfazione a mangiarlo e cucinarlo, qualcosa che metta allegria, ma che nel contempo mi faccia sentire a posto con la coscienza.
Ieri ero in questa fase, quando mia zia Teresa mi ha consigliato una zuppetta, una vellutata, fatta con le verdure che trovi in frigo e che vuoi finire. Un tocco di India, ed ecco una vellutata che soddisfa tutte le sue promesse iniziali.
Ingredienti per 3 porzioni:
- patata media, 1
- zucchine medie, 2
- piselli sgranati, 100 gr
- carota media, 1
- cipolla bianca, 1/2
- olio evo, 1 cucchiaio
- sale
- erba cipollina per guarnire
- vegetable masala, 1 cucchiaino (spezie indiane per verdure composto da coriandolo, curcuma, cumino, semi di senape, anice, semi di finocchio, peperoncino, alloro, foglie di curry)
Scalda un po’ di olio in un tegame antiaderente con mezza cipolla affettata finemente.
Sbuccia tutte le altre verdure e riducile a cubetti. Aggiungile con i piselli nel tegame e copri di acqua. Aggiusta di sale e metti un cucchiaino di spezie, o di più se ti piace molto speziato.
Copri di acqua e lascia cuocere a fuoco dolce per circa 20 minuti.
Togli dal fuoco e passa al mixer, aggiungendo un po’ di acqua se ti pare troppo sodo.
Impiatta e se ti va aggiungi un cucchiaino di yogurt greco e un po’ di erba cipollina spezzettata.
Buona, buonissima, leggera, speziata e saziante. Ci ho fatto cena e non ho avvertito la fame fino a stamani (come dovrebbe essere in teoria, ma mica succede sempre così?).
GO BABS!
Questo articolo ha 28 commenti
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Proprio quello che mi farei adesso. Una bella vellutata fresca, salutare, coccolosa.
Mi piace un sacco.
m.
Non potevi non attirare la mia attenzione con la dicitura "spezie indiane"…
Ha un aspetto delizioso ed immagino non solo quello!
Ho visto che hai cambiato la foto, mi piace la versione "bucolica"! 😉
Buona serata cara!
quanto mi piacciono questi piatti!!! ci stavo giusto pensando! questa sarà la mia cena di stasera! un bacione.
è un pitto che manca raramente nella mia tavola!! l'adoro!! e fa bene!! baci!!
Morbida, vellutata ed avvolgente……mmmm….
Davvero buona…e che bella coppetta!!! mi hai fatto ingolosire!!!!
gnam slurp! oddio come amo queste vellutate!
grazie Juls! grazie anche per lo spot 🙂
un abbraccio
ehi ma è proprio verde verde ! E chissà che saporita!
baci baci
This looks so good-sounds very filling too! I love the way you've used the curry powder for the soup 🙂
@ Mariù: stasera, in vena di coccole alimentari, me ne sono fatta un'altra, solo di piselli!
@ Carolina: ti ringrazio! mi sentivo molto bucolica, effettivamente, è molto nelle mie corde ultimamente! 🙂
@ Micaela: mi sa che abbiamo avuto la stessa cena, allora! anche io ho bissato!
@ Katty: io le ho scoperte a poco le vellutate, ma non mancheranno più davvero!
@ Simo: buona, avvolgente, sì!! grazie
@ Alex: ti ringrazio!!
@ Babs: faccio la cheerleader, lo sai!! per te questo e altro! baci
@ Manu e Silvia: ma verde verde verde! quella di stasera, menta e piselli, era ancora più verde! sembrava la zuppa di Shrek!
@ Sweta: filling!! I was searching for this word, it was just on the tip of my tongue! it is, enjoyable and very filling! Thank you very much for your visit!
Magnifica vellutata, quasi quasi la mia cena di domani!
Semplicemente fantastica, il colore è bellissimo ed il sapore ed il profumo me li immagino!!!
@ Silvia: qui c'è un'epidemia di zuppe e vellutate!
@ Grazia: grazie!! il profumo era molto speziato, saziante!
Bella fresca..proprio quello che ci vuole in questo periodo!!!
Ritornando al post precedente…Conversano ha un centro storico molto bello..io ci sono stata in occasione della sagra delle ciliegie..e devo dire che è davvero bello piccolino ma bello!!!
ciaoooo
e se ti capita fai una capatina anche da noi..la basilicata…bella scoperta abbiamo dei bei posticini!!!
ciaooooo
Ciao bellezza!! mi hai proprio invogliato con questa zuppa! mi sa che oggi zuppo anche io!!! Un bacione!!!
ah scusa mi hai fatto venire in mente la puntata di Nigella in cui se ne va a zonzo per Londra sui mezzi con un termos pieno di zuppa di piselli e menta e la beve ovunque, già al mattino presto con tutti intorno che la guardano e la prendono per pazza!!!ahahah!
@ Lady Cocca: ma sai che le mie origini paterne mi collocano a Melfi (PZ)? ci sono stata spesso da quelle parti, putroppo ora sono 10 anni che manco, ma questa estate avrei l'intenzione di scendere a salutare tutti i parenti… vediamo se è la volta buona!
@ Nicole: tesoroooo!!! la zuppa di piselli è menta è veramente inglese!!! e infatti ieri sera mi sentivo molto british, ma tanto tanto! magari assomigliare a Nigella!
il nome dice tutto juls….vellutata e delicata magari cin qualche crostino:-) giusto perche la nota calorica per me nn manca mai:-)
davvero ottima,baci imma
Carinissimo il titolo e con queste spezie hai dato un tocco speciale alla vellutata…di velluto 😉 Buona giornata!
bellissime le foto!!
fanno venire l'acquolina!immagino che sapore delizioso!
baci
Buona! E poi le spezie devono renderla davvero speciale!!
Ecco un ottimo sistema per smaltire gli avanzi e tenersi leggeri… senza dimenticare il tocco sognante del masala, che rende gratificante anche il piatto più leggero!
@ Imma: in effetti ci sarebbero stati bene, ma sono a regime in questi giorni! anche se.. la croccantezza e l'amroa dei crostini… mmh!
@ Dada: eh eh.. da noi ci sono le colline di velluto, nel sud della Provincia di Siena, ho preso ispirazione da lì!
@ Chiara: ti ringrazio! mi fanno sempre piacere i tuoi apprezzamenti!
@ Laura: già, le spezie danno quella marcia in più…
@ Onde99: hai ragione, è stato il masala a saziarmi così! baci
Che bello il piatto e le foto! Adoro piselli e un piattino di questo andrebbe bene a cena, peccato che al maritino non piacciono le zuppe! Che scemo!
Un bacione
Pati
che bel verde!
non passavo da un po' e vedo un sacco di bei post…
ma questa ricetta mi ispira particolarmente.
bella fresca (da lenire il primo mal di gola da condizionatore?) e leggera.
Splendida questa zuppetta! E poi ho passato il weekend a sgranare i piselli (e a chiedermi cosa ne avrei fatto di 5 kg di peselli! ah ah !)
;-P
@ Pati: "che scemo" … mi fai morir dal ridere!
@ Claudia: ma dai?? io odio il condizionatore, mi fa lo stesso effetto, ed a questo aggiungici anche il mal di stomaco e il mal di testa!
@ Gatto goloso: ecco la soluzione!! eh eh